平安過春節，健康不放假！我院春節期間正常接診

　　金牛辭舊歲，玉虎迎新春。為了方便廣大市民在2022年春節假期就醫的需求，確保春節假期的醫療質量，長沙東大肛腸醫院實行無假日服務，春節期間門診正常接診，保證群眾能夠享受到一如既往的優質醫療服務。

　　春節將至，最重要的事就是吃吃吃！大家在享受豐盛美食之余，可能也會有些幸福的煩惱，那就是衣帶漸緊終不悔，每逢佳節胖三斤！一見到美食就克制不住自己的食欲，恨不得自己能有兩張嘴，經常吃到揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝。嘴巴雖然過癮了，但肥胖、腸胃功能紊亂、內分泌失調等等飲食與作息不規律帶來的身體問題也會隨之而來。

　　在此，長沙東大肛腸醫院建議大家春節期間飲食應注意以下幾點：

　　1、肉類選擇有講究

　　肉類是春節必備的“硬菜”，選擇和食用肉類，更應注意種類和食用量。魚蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸。禽類脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優于畜類脂肪，應該優先選擇。至于畜類，應該選擇畜類瘦肉，脂肪含量低，尤其需要控制肥肉攝入。

　　2、果蔬新鮮又多彩

　　蔬菜、水果也是節日必備，但事實上，我國居民蔬菜攝入量逐年下降，水果攝入量仍處于較低水平。節日期間，應注意調整膳食結構，多增加蔬果的攝入。另外，腌菜、醬菜不能替代新鮮蔬菜，從營養角度來看，腌菜和醬菜已經不屬于蔬菜類別，建議盡量食用新鮮蔬菜水果。

　　3、谷物為主粗細配

　　過年期間，很多人很少吃主食，認為可以減少熱量攝入。但其實不然，由于代償心理作祟，少吃主食后會不知不覺吃了很多其他食物代替，熱量反而不低。健康的膳食結構從來離不開主食，節日期間，應當注重谷類、雜豆、薯類食物的攝入。與精制谷物相比，全谷物含有谷物全部的天然營養成分，對健康更有利，例如糙米、燕麥等。

　　4、堅果好吃別過量

　　堅果作為佐餐或零食是非常好的節日食品。其含有多種不飽和脂肪酸、礦物質、維生素E和B族維生素，適量食用有益健康。堅果屬于高能量食物，推薦每天攝入10克左右為宜，如攝入超量，應注意控制總能量攝入。最好選用原味的堅果，因為加工過程中通常會帶入較多的鹽、糖和油脂。

　　溫馨提醒：春節期間但凡出現便血、便秘、肛門墜脹、排便不凈、排便習慣改變、肛門瘙癢、肛門直腸或者肛周疼痛、肛門直腸有異物感、肛門流粘液或血水、肛門有腫塊等癥狀的朋友，可以通過長沙東大肛腸醫院微信公眾號或撥打預約電話（0731—82839120）進行咨詢預約就診。

　　另外，因新型疫情防控工作仍為工作重點，為能正常有序的開展假期診療工作，對特殊時期就診事項告知如下：

　　1、特殊時期，我院實施出入口通道管控措施。門診大廳設立分診預檢分診處，醫院對來院的每一位患者及家屬進行嚴格的體溫監測，查看健康碼和行程軌跡，并詢問有無高風險接觸史等信息，且必須佩戴好口罩。

　　2、我院積極采取全方位消毒措施，對醫院各個區域，尤其是門診部、診療室、手術室、化驗室、藥房、公共通道等場所，進行嚴格清潔與消毒。

　　3、醫院實行“一醫一患一診室”模式，在充分保護患者隱私的同時，也更大限度的杜絕了患者間的交叉感染。

　　4、同時，醫院實行預約就診制，來院請提前預約，合理安排好檢查檔期。這樣可以減少就診等候時間，分流就診，避免集中就診。